Boksun Faydaları Nelerdir?

1- Yağ – Kas Dengesi

Boks yapmak yağları eritirken kas yıkımını önler.

2- Stresi azaltır:

Diğer tüm spor dallarında olduğu gibi boks da stres ve kaygıyı azaltır.

3- Kondisyon kazandırır:

Kişi kaç yaşında olursa olsun yaptığı antrenmanlarla kondisyon kazanır.

4- Kalp sağlığına iyi gelir:

Boks kalbin daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu da kalp sağlığı için idealdir.

5- El – Göz Koordinasyonu oluşturur:

Boks sporunun en büyük faydalarından biri dikkati geliştirmesi ve el – göz koordinasyonu oluşturmasıdır.

6- Kasları güçlendirir:

Boksörlerin sadece kolları değil karın ve bacak kasları çalışır. Bu da kasların yenilenmesi ve güçlenmesi anlamına geliyor.

7- Yağ yaktırır:

Hem boks maçlarında hem de antrenmanlarda yağ oksitlenmesini arttırır.

8- Uyku kalitesini arttırır:

Stres ve kaygının azalması ile birlikte uyku kalitesinde artış gözlemlenir.

9- Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar:

Metabolizmanın hızlı çalışması ile birlikte bağırsak hareketleri düzenlenir ve sindirim sorunları ortadan kalkar.

10- Depresyona karşı korur:

Vücut boks esnasında çok fazla adrenalin ve endorfin hormonu salgılar.